Voilà j'aimerai savoir comment arrive t-on à être à l'écoute de son inconscient??

Nominé pour le Look-out Award 2013

zikki a écrit:

Voilà j'aimerai savoir comment arrive t-on à être à l'écoute de son inconscient??

Décoche "mute".

Ecouter ses émotions, ses désirs les plus enfouis, laisser exprimer ce qu'on retient depuis longtemps.. chialer un bon coup. " Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement ". Ecoute toi, tout simplement.

Y a pas besoin de faire sa crise d'émotions pour écouter son inconscient... Un petit peu d'introspection et ça va.

Ca dépend pour qui. La personne ayant posté étant ENFP (E et F donc), et semblant être assez désespérée vu le ton laconique et précis de sa question je pense qu'une catharsis émotionnelle est le mieux à faire. Après si tu t'y connais en introspection chez les E on t'écoute, donne nous donc une méthode !

Je n'ai pas de méthode spécifique pour un type ou pour un autre, non, mais il peut toujours essayer de tout mettre à l'écrit dans un traitement de texte, se relire de temps en temps, et quand il en aura marre supprimer le fichier. Ça a le mérite de ne pas se mettre en dépression inutilement.
Pour écouter son inconscient il faut prendre du recul sur les choses, pas se jeter dedans la tête la première.

Et sinon y a le yoga. Il paraît que c'est très efficace à ce niveau (d'autant qu'il a l'air à vif, et donc se relaxer un petit peu ne peut lui faire que du bien).

Yoga ouais je crois que ça pose un bon lien avec le corps et donc l'inconscient quelque part (surtout pour un N dom tiens). Ecouter son inconscient est une tâche ardue puisque par définition l'inconscient est inconscient donc on ne sait jamais quand on est dedans, sinon y'a toujours des séances d'hypnothérapie, tout dépend du problème. Je conseillais une catharsis émotionnelle ici puisque j'ai cru percevoir une détresse de la part de l'auteur. Après ouais écrire ce qu'on ressent/pense est une bonne méthode aussi, on peut aussi écrire un journal et le brûler quand on en a finit. Dommage que j'aie du te demander pour que tu argumente ici, ça peut intéresser d'autres lecteurs..

Le rêve est un moyen privilégié pour y accéder apparemment, en même temps encore faut il rêver et sur ce qui nous intéresse de notre inconscient.

Je dirais que le meilleur moyen est l'association de mot ou répondre spontanément à toutes les questions que tu te pose, mais réellement sans réfléchir.
Tu peux aussi prendre le temps de te poser et d'approfondir tes ressentis, ce que t"évoque telle image, pourquoi aimes tu telle chose ect

Bonne chance !

merci à tous pour vos réponses,

je suis d'accord qu'il faut savoir exprimer ses émotions même si c'est pas toujours facile, je pense aussi que la pratique du yoga est un excellent moyen pour être à l'écoute de son inconscient. En ce qui concerne les rêves je suis tout à fait d'accord mais encore faut il savoir les décrypter!!

Pensez vous pas que la difficulté d'être à l'écoute de son inconscient, vienne du fait d'être N contrairement au S pour qui ça peut être plus naturel??

zikki a écrit:

Pensez vous pas que la difficulté d'être à l'écoute de son inconscient, vienne du fait d'être N contrairement au S pour qui ça peut être plus naturel??

J'aurais plutot était tenté de dire que c'était bien le contraire ... les S étant plus terre à terre, ils sont pour moi moins à l'écoute de leur inconscient.

Perso j'aurais dit que c'était peut être plus difficile pour les Extravertis.

La spontanéité est la clé, je pense justement que le questionnement tue la relation avec l'inconscient. Tu n'es pas obligé d'être l'esclave de tes pulsions, mais laisse-les au moins s'exprimer dans ta tête, ne les enfouis pas automatiquement.

zikki a écrit:

Voilà j'aimerai savoir comment arrive t-on à être à l'écoute de son inconscient??

Bonjour Zikki,

Que penserais-tu de la pleine conscience ? Pour rappel, la pleine conscience est de focaliser son esprit sur le moment présent.

Alors, comment peut-on contacter l'inconscient si, paradoxalement, on utilise de manière intensive l'esprit. Simplement parce qu'on bloque la composante temporelle de l'esprit ! On pense à tord que l'esprit conscient est sur-utilisé. Mais c'est comme de fermer les yeux pour se concentrer, apprécier le silence, se sentir détendu dans un bain ou apprécier de la bonne nourriture...

Je me souviens d'un exercice facile à expérimenter: dans un rythme du quotidien (se lever pour le boulot/école), on ne se rend absolument pas compte que l’inconscient joue un rôle dominant dans ce cas là; le conscient n'est là que comme alerte d'un événement qui sortirait de l'ordinaire. Il suffit de prendre conscience de tous les gestes que l'on fait, de la moindre action du corps.

euphoria a écrit:

La spontanéité est la clé, je pense justement que le questionnement tue la relation avec l'inconscient. Tu n'es pas obligé d'être l'esclave de tes pulsions, mais laisse-les au moins s'exprimer dans ta tête, ne les enfouis pas automatiquement.

Etre honnête avec sois même, pas toujours évident ... Comment avoir conscience de ce que l'on refoule ? Je trouve ça intéressant.

LightenUp a écrit:

Nominé pour le Look-out Award 2013

Merci d'apporter un peu de sourire dans un monde qui ne prête toujours pas à rire. On devrait faire le grand bêtisier du MBTI avec distribution de nez rouges.

oui tout à fait d'accord avec la pleine conscience et la spontanéité dont nous parle euphoria!!