Excepté quand je bois/fume à l'excès où je peux alors glander dans mon lit encore des heures durant après le lever du soleil, je suis, depuis tout petit un petit dormeur. J'ai tendance à aller me coucher tard ( il est rarissime que j'aille me coucher avant 01:00 ) et à me lever assez tôt.

Durant l'hiver, le soleil se lève tard et je dors un peu plus, mais depuis une semaine ( examens,... ), j'en viens à me demander comment mon corps supporte ça : 3 jours que je dors entre 4 et 5h. De mon côté je n'aime pas dormir donc ça ne pose pas vraiment de problème.

Je rajoute qui j'ai toujours eu des difficultés pour m'endormir. Parfois je suis à deux doigts de passer dans le monde des rêves, et CLAC! je pense à un truc très important ( oublis, idées subites,... ), c'est mort.

Et vous ? Quel est votre rapport au sommeil ?
Combien d'heures dormez-vous en moyenne ? Aimez-vous dormir ?

Haha, je suis en période d'exam et je me posais la même question que toi. Ca doit être le stress et l'adrénaline qui nous permet de tenir. En plus tu es Ne comme moi, est-ce que je peux en déduire que, comme moi, tu apprends 30 pages de cours la veille pour le lendemain, tu te lèves tôt pour aller à la fac avant l'épreuve et finir de réviser ?

J'adore dormir, genre vraiment. J'adore faire des rêves, j'adore me réveiller toute fraiche après une bonne nuit de sommeil. En dehors des périodes d'examens, je dors environ 8h par nuit, en vacances, ca tourne plutôt autour des 12h (mais en vacances je suis complètement désaxée, l'après-midi, c'est le matin. Et la nuit, mon corps est sous l'emprise de substances diverses).

Je répond pas au sondage car c'est vraiment variable. Mais si je pouvais vivre totalement à mon rythme, je cocherai 10h.

J'aime beaucoup dormir aussi. J'ai l'impression que mon rapport au sommeil evolue avec l'âge: jusqu'à 25 ans à peu près j'avais vraiment besoin de 9 heures, voire 10 heures de sommeil pour mon bien être, c'était presque vital, et ca influait considérablement sur mon comportement diurne (sautes d'humeur, lenteurs anormales de réaction...). Maintenant je dors beaucoup moins (rarement plus de 8h), et le manque de sommeil influe aparemment moins qu'avant (de manière moins visible en tout cas)

Pareil j'aime dormir, comme tuxe j'ai facilement besoin de 9/10 heures aussi sinon mon corps me le fait payer pendant la journée ^^. Gamin je peinais à m'endormir car j'arrêtais pas de penser le soir, ça m'arrive beaucoup moins maintenant, je m'endors tout seul. J'adore me réveiller le matin, squatter encore un peu le lit en repensant aux rêves de la nuit..

Perso je dors environ 6h par nuit, parce qu'il faut bien. Mais honnêtement si je pouvais me passer de dormir ça serait sans hésitation. J'aime bien ça seulement parce que mon corps le réclame, sinon ça m'embêterait. Et j'ai l'impression de perdre un temps fou dans ma vie, à dormir.

Ça dépend des périodes... En c'moment, j'dors 6-7 heures. J'aime bien rêver mais pas cauchemarder par contre.

UltimateFeeling a écrit:

Haha, je suis en période d'exam et je me posais la même question que toi. Ca doit être le stress et l'adrénaline qui nous permet de tenir. En plus tu es Ne comme moi, est-ce que je peux en déduire que, comme moi, tu apprends 30 pages de cours la veille pour le lendemain, tu te lèves tôt pour aller à la fac avant l'épreuve et finir de réviser ?

J'adore dormir, genre vraiment. J'adore faire des rêves, j'adore me réveiller toute fraiche après une bonne nuit de sommeil. En dehors des périodes d'examens, je dors environ 8h par nuit, en vacances, ca tourne plutôt autour des 12h (mais en vacances je suis complètement désaxée, l'après-midi, c'est le matin. Et la nuit, mon corps est sous l'emprise de substances diverses).

Je répond pas au sondage car c'est vraiment variable. Mais si je pouvais vivre totalement à mon rythme, je cocherai 10h.

Tout juste.

Ouais moi aussi j'adore dormir, mais j'ai souvent mieux à faire alors...

De 3(Veille de la fin des vacances et découvertes des devoirs à faire que j'avais oublié ) à 15 Heures.

Je dirais en moyenne 6-7 heures, mais je pourrais facilement dormir 9h tous les soirs.

zizania a écrit:

Par contre je me couche très tard.. du coup je dors pas beaucoup, je me rattrape le weekend (ou devant un film) .

J'ai une amie ENFP dès qu'elle est devant la télé, et cela quel que soit l'heure, elle s'endort !!

Pour moi généralement entre 7 et 9h... mais si j'ai eu une journée fatiguante que j'ai marché toute la journée, ou que je suis sortie la veille alors ce sera souvent entre 10 à 12h pour être au top de ma forme, et a part quelqu'un qui vient me tirer du lit... rien ne peux me réveiller.

En général je retarde toujours le moment d'aller me coucher ayant toujours envie de faire pleins de choses ... et pourtant j'aime beaucoup trainer le matin, me réveillé par exemple le week end et voir que j'ai encore le temps pour ... me rendormir !

J'ai toujours beaucoup de mal à aller me coucher, alors en semaine je dors généralement dans les six heures par nuit, parfois moins mais très rarement plus de sept heures même quand j'ai cours tard. Le week-end et les vacances c'est plutôt de l'ordre des dix heures mais souvent moins parce que je me couche aussi tard qu'en semaine. Je sais pas combien de temps de sommeil me conviendrait, seulement que je dors pas assez.

Pour info j'ai dormit 9h cette nuit et j'ai eu mal à la tête, ca veut dire que c'est trop pour moi ?!

Mal à la tête je ne pense pas que ce soit un signe, je dirais plutôt que lorsque tu dors trop ça se caractérise par quelque chose que gros dormeur que je suis, je ressens souvent : tu es fatigué au lever, pas mentalement comme lorsque tu es pressé de te coucher le soir par exemple, mais physiquement, comme si tu avais passé ta nuit à crapahuter dans la forêt en portant un piano sur les épaules.
C'est la façon dont je pense que ça se manifeste chez moi, peut-être que c'est pas pareil pour toi après tout

Non.

Je dors en moyenne dans les 7 heures. En semaine, parfois moins (6 heures voire 5 heures) et le week--end souvent plus (10 heures?).

En réalité je suis une couche-tard lève-tard, donc le rythme cours/boulot ne me correspond pas trop.

En général, très peu (je suis hypomaniaque).

Certaines nuits, rien, nada ; d'autres, jusqu'à 12 heures (boy, that escalated quickly ).

En fait, sans toutefois avoir fait procéder à une étude spécifique de mon sommeil par un dodotologue, je dirais que la longueur de mes nuits est d'abord et avant tout liée, avec une importance semblable, à :
1) Mon état émotionnel du moment;
2) Le degré d'excitation lié à mes projets à court terme.

Quelques exemples brefs et concrets :
- La nuit suivant une expérience émotionnelle "négative", j'ai tendance à dormir davantage : couche tôt, lève tard, nuits de 10~12 heures, sommeil médiocre, généralement aucune envie de me lever.
- En cas d'humeur "égale", sans changement émotionnel depuis une période jugée trop longue : idem.
- La nuit suivant une "victoire" quelle qu'elle soit, je dors façon couche tard, lève tard, sommeil correct, genre 8~10 heures sur ma nuit.
- Lors d'épisodes d'excitation intense précédant un événement connu à l'avance pour être très probablement heureux, je dors peu (4~6 heures), mais super bien (c'est d'ailleurs dans ce genre de situations que mon sommeil est de la meilleure qualité jamais expérimentée).
- Lors d'épisodes d'excitation intense précédant un challenge important (bref, quand une "fin", même partielle, doit encore se jouer et n'est donc pas connue), je ne dors généralement pas. Ou alors, très peu (et par saccades de 30~60 minutes), parce que je n'en ressens tout simplement pas le besoin.

En "synthétisant" un peu, je dirais que ce qui est déprimant, négatif, peu attrayant, stable depuis trop longtemps,... me fait dormir moins bien, mais plus.

Ce qui est bon, gratifiant et stable depuis peu, m'occasionne des nuits d'une durée, disons, "intermédiaire", et de qualité normale.

Ce qui est très excitant et très motivant anéantit (quasi) totalement mon ressenti en termes de besoin dodotique, très peu de sommeil (voire aucun) me satisfaisant.

En espérant que ça t'aide .




P.S.: LightenUp, la prochaine fois que tu prévois de "pass[er] ta nuit à crapahuter dans la forêt en portant un piano sur les épaules", contacte-moi au préalable, je souhaiterais moi aussi tenter l'expérience - si possible, tout nu (?). Tu as ma boite à MP au besoin.

quand je dors seul j'ai un commeil court et cahotique

quand je dors avec ma compagne, je dors mieux, plus longtemps, et m'endors plus facilement.

sans doute est-ce corrélé aux phéromones et à quelquechose de "rassurant" d'être en couple.

Moi je dort bien. Là ou je dors le mieux c'est en voiture quand ma mère conduit. Mais je suis un couche tard. J'ai beaucoup de mal à dormir tôt. Le matin, ça déppend si j'ai des choses à faire ou pas.

Je dois dormir environ 7 heures en moyenne.

en moyenne 7h par nuit. Mais j'ai rarement l'envie de dormir.

a la base je suis une grosse dormeuse. en plus de la nuit, j'adore faire la sieste, surtout l'hiver, quand il fait froid et tout gris, là,c'est mode hibernatus. Mais depuis que je bosse à plein temps, impossible de trouver le sommeil, même les séries les plus abrutissantes ne viennent pas à bout de mon chaos intérieur .... c'est terrible, une idée, et c'est fichu, j'en ai pour des heures..... Heureusement, quatre ou cinq heures sufisent pour l'essentiel, j'ai juste plus de mal à être efficace avec mes élèves en fin de journée, je suis moins apte à "entendre" ce qui cloche

Je dors en moyenne 9h par nuit. J'aime dormir, je sais que c'est le moment où la journée se termine, et les soucis sont en stand by pendant quelques temps. Par contre, les effets de la journée perturbent mon sommeil, et je me réveille souvent à la même heure dans la nuit! Cela vous arrive-t-il également?

Lauterwasser a écrit:

quand je dors seul j'ai un commeil court et cahotique

quand je dors avec ma compagne, je dors mieux, plus longtemps, et m'endors plus facilement.

sans doute est-ce corrélé aux phéromones et à quelquechose de "rassurant" d'être en couple.

Ah c'est marrant, je pourrais dire à peu près l'inverse :

Quand je dors avec une compagne, je dors plus plus mal, moins longtemps et je m'endors plus difficilement.

Sans doute est-ce corrélé à l'instinct de survie et à quelquechose "d'inquiétant" d'être en couple  

Sinon j'ai longtemps aimé dormir et pris plaisir à le faire, c'était même ma drogue préférée pour fuir la réalité. Mais ces dernières années ce plaisir s'est estompé jusqu'à devenir, ces derniers mois, carrément pénible. Se réveiller moulu au lieu de reposé, ne plus avoir accès à ce demi-sommeil indolent où le contact des draps est une caresse et ou des images fantasmatiques se succèdent sous les paupières à une influence dramatique sur mon bien être et sur mon moral.

Je dors entre 4 à 5h par nuit en semaine, 6-7 durant le week-end. J'ai horreur de trop dormir.
En revanche, je sais que je suis parfois très fatigué à cause d'un emploi du temps souvent chargé, mais je ne sais pas si c'est dû à mes activités du jour et à mon cycle du sommeil. Je sais que j'ai plus de facilités à être épuisé quand je dors beaucoup (au-delà de 8-9h) que quand je dors peu et pas longtemps.
Mais ça après, je ne saurai pas l'expliquer. Peut-être en terme de cycle du sommeil qui s'est adapté avec le temps. Ou tout simplement parce que... non en fait je ne sais pas pourquoi.