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Resosphere Aucun rang assigné
Type : INFJ Age : 38 Lieu : Paris Emploi : Technicienne informatique Inscription : 25/06/2015 Messages : 19
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mar 30 Juin 2015, 15:31 | |
| Merci Lauterwasser, j'essayerais d'appliquer tes conseils, mais bon la relaxation / méditation c'est pas trop mon fort (et c'est un peu le problème ) Merci pour vos messages de bienvenue ! _______________________________________ "Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."Winston Churchill |
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Resosphere Aucun rang assigné
Type : INFJ Age : 38 Lieu : Paris Emploi : Technicienne informatique Inscription : 25/06/2015 Messages : 19
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mar 30 Juin 2015, 19:58 | |
| Bon vu qu'on m'a demandé plusieurs fois si c'était moi qui avait dessiné mon avatar, j'ai fini par prendre un de mes dessins pour me servir d'avatar c'est plus simple /o/
C'est un "auto portrait" fait lors d'un meme "Witchsona" ou il fallait se dessiner version sorcière. _______________________________________ "Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."Winston Churchill |
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Lauterwasser Aucun rang assigné
Type : XNFP, type 7 / chaotic-good Age : 40 Lieu : Montpellier Emploi : Musicothérapeute Winnicottien, gestaltste et phénoménologiste Inscription : 07/09/2013 Messages : 1798
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mar 30 Juin 2015, 22:23 | |
| - Resosphere a écrit:
- Merci Lauterwasser, j'essayerais d'appliquer tes conseils, mais bon la relaxation / méditation c'est pas trop mon fort (et c'est un peu le problème )
Merci pour vos messages de bienvenue ! l'idée c'est de reprendre les commandes de son propres corps, l'image new age on s'en fou, c'est pas mon message. se re-responsabiliser de son corps/esprit plutôt que de tout laisser faire passivement par la médication. (il n'y a aucune trace d'accusation de moralisation ou de culpabilisation dans mon post, juste une proposition de se prendre en main comme on pétrirais du pain plutôt que de l'envoyer dans la machine à pain) _______________________________________ Les oiseaux n'ayant connu que la cage pensent que voler est une maladie. Alejandro Jodorowski
Le monde appelle fous ceux qui ne sont pas fous de la folie commune (auteur inconnu)
N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux de Khalil Gibran
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Resosphere Aucun rang assigné
Type : INFJ Age : 38 Lieu : Paris Emploi : Technicienne informatique Inscription : 25/06/2015 Messages : 19
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 00:15 | |
| - Lauterwasser a écrit:
l'idée c'est de reprendre les commandes de son propres corps, l'image new age on s'en fou, c'est pas mon message. se re-responsabiliser de son corps/esprit plutôt que de tout laisser faire passivement par la médication.
(il n'y a aucune trace d'accusation de moralisation ou de culpabilisation dans mon post, juste une proposition de se prendre en main comme on pétrirais du pain plutôt que de l'envoyer dans la machine à pain) Bah, disons que comme tous les malades chroniques de mon genre, on m'a déjà expliqué 100 fois qu'il y avait une grande part psychologique etc, donc tout ça je le sais très bien, mais j'ai déjà du mal à me détendre donc tout ce qui est relaxation ça me parle moyen. C'est pour ça que quand je lis ton message, je suis un peu "oui je sais, mais j'y arrive pas trop" ^^" _______________________________________ "Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."Winston Churchill |
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Chase El Pacificator ChasingStarlight, le Besancenot de l'Ego
Type : INFP Age : 30 Lieu : Higher Emploi : J'bicrave des rimes Inscription : 10/01/2012 Messages : 3253
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 19:00 | |
| Bienvenue :V _______________________________________ Fiat iustitia et, pereat mundus.
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StuffedBeer Mauricette, aile anale de l'ère post-Humaine épurée
Type : ENTP 8w9 Age : 29 Lieu : Dans une plaine de frustration à cause de l'impossibilité de changer son profil quand on a plus de 99 ans. Emploi : Âne Prêtre. Inscription : 01/05/2015 Messages : 675
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 19:09 | |
| Il est parfois délicat de maintenir une concentration suffisante permettant le bon déroulement de ce genre d’exercice. Il est possible que ça ne te parle pas parce que tu n'as jamais eu l'occasion de les pratiquer dans de bons cadres, accompagnée par les bonnes personnes qui pourront te mettre en confiance. Et la confiance peut mettre longtemps à arriver. _______________________________________ - Spoiler:
Tuez tuez tuez les tous ! (2x) Tracer à travers foule A grands coups de coupe-coupe Leur éclater la gueule A coups de riot gun Tirer dans le tas A coups de Bazooka Leur exploser le lard Sous les chenilles d'un char Éclatés jusqu'au cœur A coups de marteaux-piqueurs La cervelle en purée Les membres écartelés Tuez tuez tuez les tous... A sauter à pieds joints Sur les cadavres humains Pour faire vider les vers Pour faire craquer les os Rester à piétiner La chaire flasque arrachée Pataugeant dans la gerbe Des boyaux des viscères En criant en hurlant La gueule pissant le sang Les mâchoires enfoncées Et les yeux révulsés Tuez tuez tuez ! Tuez les tous ! Tuez tuez tuez les tous ! Tirer sur ces pourris Qui pensent comme des nazis Qui bavent comme des débiles Derrière des chefs de file Toute cette foule ordurière A genoux sous des bannières Rampant sous des drapeaux Braillant comme des pourceaux Ils ont voulu ma mort ah ah ah! (2x) Tuez tuez tuez ! Tuez les tous ! Tuez tuez tuez les tous !
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Resosphere Aucun rang assigné
Type : INFJ Age : 38 Lieu : Paris Emploi : Technicienne informatique Inscription : 25/06/2015 Messages : 19
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 22:13 | |
| - StuffedBeer a écrit:
- Il est parfois délicat de maintenir une concentration suffisante permettant le bon déroulement de ce genre d’exercice. Il est possible que ça ne te parle pas parce que tu n'as jamais eu l'occasion de les pratiquer dans de bons cadres, accompagnée par les bonnes personnes qui pourront te mettre en confiance. Et la confiance peut mettre longtemps à arriver.
Ben en fait déjà truc très con, mais je supporte pas les voix des gens la plupart du temps. J'aime pas entendre les gens me parler quand j'essaye de me détendre, ça me crispe XD; Quand une voix fait style "vous vous détendez vous devenez liquide" j'ai juste envie de me relever et de hurler XD; J'ai besoin de faire ça en autonomie avec des consignes en amont je pense. A force j'ai glané quelques trucs (genre pour "respirer à fond" faut le faire par étape comme un ballon qu'on gonfle et qu'on dégonfle etc) mais voila tout. _______________________________________ "Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."Winston Churchill |
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Guinea Pig Disciple de Caligula
Type : ISfP Age : 44 Lieu : Belgique Emploi : - Inscription : 08/06/2014 Messages : 1357
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 22:17 | |
| Faut surtout rester calme, Resosphere. Et se détendre. - :
Pardon. Je te troll.
Joli ton avatar.
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StuffedBeer Mauricette, aile anale de l'ère post-Humaine épurée
Type : ENTP 8w9 Age : 29 Lieu : Dans une plaine de frustration à cause de l'impossibilité de changer son profil quand on a plus de 99 ans. Emploi : Âne Prêtre. Inscription : 01/05/2015 Messages : 675
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 23:17 | |
| Est-ce que ça ne viendrait pas du fait que la voix en question est une inconnue ?
Généralement, il est mieux d'être guidé parce qu'on a que la "moitié" du travail à faire, c'est-à-dire de visualiser. Donc il est plus facile de s'y abandonner, puisque aucun effort d'imagination/invention/création n'est à fournir.
Ceci-dit, je comprends l'aspect intrusif des stimuli extérieur lorsqu'on essaye de "rentrer" dans soit. Il est possible que la confiance atténue le phénomène, sans pour autant le faire disparaitre.
Personnellement, j'ai "contre-carré" le problème de l'effort en m'imaginant une seule scène, fixe et sans beaucoup de mouvement, et m'y projetant entièrement dedans. Ça permet de m'apaiser suffisamment pour dormir, et donc de "casser" la monté d'anxiété. Je n'ai pas encore eu l'occasion de le faire durant des épisodes de douleurs qui me donnent des nuits blanches (peut pratique), donc je ne sais pas si c'est efficace dans ces cas là.
Se focaliser sur comment devrait être la respiration peut aider quand ça s'emballe dans tout les sens. À défaut de réellement calmer l'anxiété/douleurs, elle permet de reprendre un peu de contrôle sur le corps et le flux de pensées, ce qui n'est pas inutile.
En soit, je parle surtout d’expérience personnelle donc ça vaut ce que ça vaut, surtout que les 3/4 de mes contre-mesures sont instinctives. Je ne peux livrer qu'une rationalisation du mécanisme, pas une description réellement fiable et utilisable
Après il y a d'autres moyens qui existent. Pas nécessairement aussi radical dans l'effet à court termes, mais ça peut s’avérer efficace. _______________________________________ - Spoiler:
Tuez tuez tuez les tous ! (2x) Tracer à travers foule A grands coups de coupe-coupe Leur éclater la gueule A coups de riot gun Tirer dans le tas A coups de Bazooka Leur exploser le lard Sous les chenilles d'un char Éclatés jusqu'au cœur A coups de marteaux-piqueurs La cervelle en purée Les membres écartelés Tuez tuez tuez les tous... A sauter à pieds joints Sur les cadavres humains Pour faire vider les vers Pour faire craquer les os Rester à piétiner La chaire flasque arrachée Pataugeant dans la gerbe Des boyaux des viscères En criant en hurlant La gueule pissant le sang Les mâchoires enfoncées Et les yeux révulsés Tuez tuez tuez ! Tuez les tous ! Tuez tuez tuez les tous ! Tirer sur ces pourris Qui pensent comme des nazis Qui bavent comme des débiles Derrière des chefs de file Toute cette foule ordurière A genoux sous des bannières Rampant sous des drapeaux Braillant comme des pourceaux Ils ont voulu ma mort ah ah ah! (2x) Tuez tuez tuez ! Tuez les tous ! Tuez tuez tuez les tous !
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Resosphere Aucun rang assigné
Type : INFJ Age : 38 Lieu : Paris Emploi : Technicienne informatique Inscription : 25/06/2015 Messages : 19
| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 23:21 | |
| - Guinea Pig a écrit:
- Faut surtout rester calme, Resosphere. Et se détendre.
En vrai j'ai ris@StuffedBeer : Je pense qu'on trouve tous nos petites techniques à forces (Si tu veux continuer à en parler je préférerais en mp, je suis pas venue ici pour parler de mes soucis de santé du coup je suis un peu mal à l'aise à force ^^" ) _______________________________________ "Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."Winston Churchill |
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StuffedBeer Mauricette, aile anale de l'ère post-Humaine épurée
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| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous Mer 01 Juil 2015, 23:25 | |
| Oh, je me suis pas rendu compte.
Mes excuses ^^"
Edit : Libre à toi d'envoyer un mp si tu me considère de confiance pour en parler, je ne te forcerais pas plus. _______________________________________ - Spoiler:
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Guinea Pig Disciple de Caligula
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| (#) Sujet: Re: Bonjour à tous | |
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