Salut !
A mon avis, tu sature simplement. Tu "lâche" prise, mais de manière excessive. Alors, qu'en temps normal, ça devrait être bénéfique, d'apprendre à "lâcher prise". Ca te permettrait d'avoir moins de pression, et d'arrêter de te prendre la tête pour rien, en voulant tout contrôler et anticiper.
Ma mère ESTJ, peut aussi avoir ce genre de comportement, lorsqu'elle se sent débordée. C'est comme si elle abandonnait tout, alors qu'en temps normal c'est une "guerrière".
Peut être, qu'en travaillant ton ombre, tu arriverais à un meilleur équilibre entre "Tout contrôler" et être passive (indifférente) à tout ?