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 ENFP et manque de confiance en soi

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Frostealer
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Message(#) Sujet: ENFP et manque de confiance en soi Ven 19 Oct 2018, 16:47

Salutations !

Ceci... est un... GROS PROBLEME... chez moi ! Le manque de confiance est ma bête noire depuis le début de mon adolescence.

Il y a des fois où je réfléchis pu, le plus souvent quand je suis déjà lancé dans le truc et que je peux pu retourner en arrière, d'autres fois quand mes amis m'encouragent (que ce soit directement, avec des paroles, ou indirectement en n'étant pas plus confiants que moi xD)
Mais quand les gens ont la confiance, je perds la mienne et me dit automatiquement que je suis forcé d'être moins bon qu'eux (inconsciemment).
Du coup on me râle souvent après à cause de ça dans les activités d'équipe, alors j'écoute ce qu'ils me disent, je me reprends et me dit que je peux y arriver, je commence par me lancer, et plouf ça foire DIRECT pour bien me rappeler à l'ordre et me garder dans l'idée que je suis nul.
Je stress à mort quand je sais que je dois assurer, et même quand j'assure j'ai l'impression du contraire, même après qu'on m’ait dit maintes fois que c'était bien.

Je vais prendre un exemple concret pour illustrer mes propos : le parkour.
Situation 1 - Je démarre ma course à plat, sans obstacle, ou alors un obstacle que je sais être sans danger et que je maitrise bien (quoique des fois je maitrise bien mais je suis quand même pas confiant). J'arrive à un obstacle assez conséquent, comme un saut au dessus du vide. Je n'ai pas le temps de m'imaginer tout les ratages possible et les morts qui s'en suivent. Donc j'analyse rapidement pour voir si je sais être capable de ce saut, et je saute. par mégarde je trébuche en atterrissant, mais comme je sais réagir par réflexe, je compense mon déséquilibre et fait un truc badass sans le faire exprès (bon j'avoue j’exagère un peu).
Situation 2 - Je démarre direct devant ce fameux saut. Je dois prendre de l'élan pour le faire, donc je recule, mais pendant tout ce temps j'ai déjà pensé à toutes les possibilités de mourir en faisant une gaffe, et en ai même inventé (exemple un oiseau qui passe juste là et qui me percute pendant mon saut, me faisant chuter tel une fiente). Du coup je les efface, me reprend moi-même et commence à m'élancer. (mon moi peureux) "ATTENDS-TENDS-TENDS mais n’empêche que c'est quand même possible tu sais ?" (mon moi qui s'en bats les couilles) "FERME LA ET COURS" (mon moi excuseur) "MAIS J'AI MAL AU PIED, J'AURAIS PAS ASSEZ DE PUISSANCE POUR M'ELANCER !"Fuck off

J'arrête là parce que ça devient très long et je pense avoir bien décrit mon problème.
Conclusion de la chose :

AIDEZ MOI S'IL VOUS PLEASE ! Pleureur

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Vargroas
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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Ven 19 Oct 2018, 21:41

Visualise la fin du parcours, pas le chemin.

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Frostealer
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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Ven 19 Oct 2018, 23:26

Hmmmmmmmmmm...

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Vargroas
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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Sam 20 Oct 2018, 12:10

Visualise l arrivée, pas l obstacle ...


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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Sam 20 Oct 2018, 13:33

HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM...
(quand je fais ça c'est pas que j'ai pas compris c'est que je réfléchis profondément xD)

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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Dim 21 Oct 2018, 09:28

Il faut que tu transformes ce manque de confiance en toi en  objectifs à atteindre.Si on prend en compte ton exemple  et ce que que Vargroas  a dit,ton objectif à atteindre sera d'arriver à te concentrer sur l'arrivée pas la course en elle-même.

Autrement dit,au lieu de te focaliser sur un possible  échec,demande toi ce que tu peux améliorer pour parvenir à atteindre le but que tu t'es fixé.
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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Dim 21 Oct 2018, 10:51

Ouais je vois le truc...
Ya un film qui parlait de ça aussi, Les Combattants, mais d'une autre manière : pour frapper plus fort quelque chose, faut regarder derrière l'obstacle, comme si ce que tu voulais frapper, le but, était plus loin.
Par contre le danger avec cette méthode c'est de faire des gaffes en ne pensant pas aux dangers qu'il peut y avoir sur la route... Après vu que j'ai déjà ça de base, si je vais dans l'autre sens ça m'écrasera pas ma prudence, donc ça sera peut-être plus un équilibre.

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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Hier à 03:06

As-tu cherché à comprendre  d'où vient ce problème de confiance en toi ? As-tu peur de ne pas savoir faire quelque chose ? As-tu peur du jugement négatif que pourrait avoir une tierce personne sur ce que tu fais ? Te penses-tu moins doué que d'autres ?
La liste est longue, mais je pense que tu as compris.
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Message(#) Sujet: Re: ENFP et manque de confiance en soi Hier à 20:42

Ouais je suis du genre à me poser un nombre incalculable de questions sur moi-même, à me dire que j'ai pas forcément besoin d'un psy vu que je me le fait moi-même (joke xD)!
Ouais, j'ai vraiment pas envie de mal faire, et la maitrise de ce en quoi je me lance est ma plus grande obsession.
J'ai carrément peur de ce que TOUT LE MONDE dit ou même pense de moi ! Je suis en constant combat contre ce côté orgueilleux que j'ai en moi, à me dire que tout le monde me regarde et que faut surtout pas que je me gaffe (du coup je me gaffe mais bon ça c'est autre chose xD).
Et effectivement je me pense très souvent moins doué que les autres, ce que je disais dans mon premier message : "Mais quand les gens ont la confiance, je perds la mienne et me dit automatiquement que je suis forcé d'être moins bon qu'eux (inconsciemment)."

Je sais que ya trois trucs qui ont très certainement influencé mon manque de confiance en moi, après je sais pas si ca en est la cause principale :
1. Mes parents ont de grandes attentes sur moi, même s'ils le nient. Depuis très petit quand je faisais une bêtise c'était la mort ! J'ai fait l'école à la maison et quand ma mère me faisait la dictée, et que je faisais une faute d'inattention ou que je connaissais pas un mot faute de ne l'avoir jamais vu, "MAIS KESKE CEST KCA MAIS TES SERIEUX ??? MEME UN GAMIN DE 8 ANS SAIT ECRIRE CE MOT !" Je mets des majuscules parce qu'elle est très expressive, après je sais que ce n'était pas méchant. MAIS ça fait quand même mal d'entendre très régulièrement ce genre de remarques, indépendamment de leurs origines affectueuses.
2. Tout les autres de mon entourage. J'étais souvent mal vu à l'école, c'est d'ailleurs en partie pour ca que j'ai fait l'école à la maison. Tout ce que je faisais était (et est encore avec mes amis, même les plus fidèles, et mes collègues) bizarre. Tout ça parce que je suis pas "casual", que j'ai des idées farfelues, et que j'écoute des musiques de psychopathe... xD Pourtant je suis pas si chelou que ça au premier abord !
3. Mon orgueil dont je parlais plus haut, à vouloir que tout que je fasse soit parfait, et que si ça ne l'est pas, je ne le fait pas. Ou alors si je veux vraiment le faire je vais rager et try hard jusqu'à ce que mort s'en suive, mais ça c'est pour certaines choses précises.

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