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 Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP

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Lylortantyk
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Lylortantyk

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Message(#) Sujet: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeMer 27 Fév 2013, 18:09

Flute mon titre de post est trop long; la question complète est: "Energie basée sur l'introversion: Travailler en libéral dans le domaine médical/paramédical"

Quelle stratégie d'adaptation mettez-vous en place pour stopper l'hémorragie énergétique tout au long de la journée, au fur et à mesure que les séances/entretiens individuels et/ou collectifs se succèdent?

Avez-vous des "trucs et astuces" qui vous permettent de renouveller vos énergies en cours de journée, quand parfois on ne dispose de temps pour soi que pour aller aux WC (et encore).

(Cette question vaut aussi pour les autres métiers, ou on est en contact avec de nombreuses personnes différentes ponctuellement et à la suite les unes des autres... et pas forcément qu'en libéral évidemment) (relations publiques, social, enseignement, animation, etc)

Merci Smile
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axolotl
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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeMer 27 Fév 2013, 18:40

Shocked

j'avais jamais trop pensé à ca mais c'est vrai que je suis crevée le soir et renfrognée, et que souvent je n'ai envie de voir personne. je vois rarement des amis, et quand c'est le cas, sincèrement je suis en mode plus ou moins solo... c'est a dire, si possible ils viennent chez moi, on se cuisine un petit truc et on regarde un film... c'est rarement des grandes discutions, et maintenant que j'y pense il m'arrive d'etre un peu sèche et renfrognée si la personne est d'humeur à papoter... même si j'aprécie de les voir... mais... sans trop parler. et heu aussi, je suis plus a l'aise quand c'est moi qui choisis ce qu'on regarde (ha ha mais quelle attitude infecte !)
si c'est moi qui y vait, je ne reste pas trop tard, et je suis "obligée" de ne pas me coucher tout de suite en rentrant même si je suis creuvée. faut que je me regarde une série ou que je zone un peu sur le net pour me reposer avant de dormir (?)
et après je ne fais plus rien pendant quelques jours.

dans la journée un des trucs que je fais (et c'est pas bien, on me le dit sans arret) c'est prendre ma pause de midi seule quelque part si je peux, et dans tous les cas lire en mangeant.
j'ai une collègue en ce moment, du genre très sympa et enjouée et qui est horriblement bavarde et qui ne comprend pas que c'est pas parce que je suis seule que je veux de la compagnie... et pourtant je suis bavarde aussi normalement mais dans ces moments là elle me dérange et m'exaspère. je vais devoir lui dire... je suis du genre amicale mais à CE moment là ca m'agresse carrément et comme elle ignore mon visage penché sur mon livre et mes "hm" "hmhm" "c'est clair" à ses questions, je ne me sent pas respectée, presque violentée.

sinon il est vrai que je recherche rarement la compagnie de mes collègues même si je les aprécie, quand y'a un moment de calme je surfe plutôt un peu sur internet ou je sort mon bouquin...

je précise que je fais un boulot genre "agence de voyage", on a des clients ou des collègues d'autres villes au téléphone toute la journée (enfin non, mais une bonne partie).

edit : je reprécise sans trop en dire que c'est une agence qui propose des cures de santé, donc nos clients sont des personnes âgées voir très âgées, ou malades (souffrant de diabète-problèmes cardiaques et compagnie, de douleurs diverses parfois chroniques (fibromyalgies...), maladies neurologiques (sclérose en plaque, parkinson...), cures post cancer etc), handicapées (suites d'AVC, tétraplégies, hémiplégies...), ou souffrant de divers problèmes psychologiques, voire des parents d'enfants parfois tout jeunes souffrant de ces mêmes problèmes...

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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeJeu 28 Fév 2013, 09:55

Je suis prof particulier. Pour le moment, je n'enchaîne 2 cours que 2 fois dans la semaine, avec une trajet en voiture entre les 2. Souvent après un cours, je discute avec l'élève et/ou les parents.

Et ça me donne de l'énergie ! Quand je rentre chez moi, je suis presque frustrée de ne rien en faire. Alors je rédige les compte-rendus de cours affraid

Je crois que, dans mon cas, le pompage de mon énergie au contact du public est dû au fait que les sujets de conversation m'intéressent rarement, que du coup je ne participe pas, je finis par m'évader et par m'emmerder profondément, et le sommeil suit.
Là au contraire je parle maths, apprentissage, éducation, études, des sujets qui m'intéressent, ce qui me galvanise.
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Delilah
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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeJeu 28 Fév 2013, 21:35

Tout comme axolotl, je te proposerais de privilégier des pauses repas seule, ou du moins, comme je le fais de temps en temps, laisser ses collègues retourner au travail et rester quelques minutes supplémentaires seule à table.
Ton métier doit certainement te laisser une certaine liberté dans la gestion de ton temps de travail le midi, profites-en.
A part ces moments, c'est difficile de se ressourcer, alors peut-être qu'en adoptant une autre attitude, comme celle de cckc qui est de trouver du plaisir dans le dialogue et l'échange, ou comme moi quand je suis contente de voir que mon aide est utile, tu pourrais apprécier et t'investir davantage dans certains entretiens..?
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Lylortantyk
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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeJeu 28 Fév 2013, 22:03

Merci pour vos réponses Smile

Je gère plutôt bien ce soucis de déperdition énergétique, Delilah tu as listé presque toutes mes techniques. Cckc aussi. Et ça marche. Je dirais que je réussis à ne perdre que 30% au lieu de 70%...

A condition de lâcher prise sur ce qui n'est pas essentiel, de se focaliser sur le moment présent, et surtout, d'y prendre du plaisir et de l'intérêt. Et de faire au moins des micro-pauses régulières, pour se ressourcer (quitte à le poser comme une condition corrélée, et à le préciser) (ne serait-ce que "2 mn", ça suffit parfois)

Mais je suis sure qu'il y en a d'autres! (un truc original (pour moi!) par exemple: être à l'écoute de mon corps... et moins intellectualisé) (ça me fait gagner du pep's)

Je crois que ma question irait aussi dans le post: un couple introverti/extraverti peut-il fonctionner... ce mode d'économie d'énergie doit bien s'appliquer aussi quand on fréquente un/e E à fond dans les relations le weekend et qui du coup met en danger notre endurance (façon de parler...)

Exemple: Installer une bibliothèque dans les WC.
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axolotl
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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitimeVen 01 Mar 2013, 11:45

@Lylortantyk a écrit:
Exemple: Installer une bibliothèque dans les WC.
LOL

laughing

j'adore.

et sinon :
@Lylortantyk a écrit:
ce mode d'économie d'énergie doit bien s'appliquer aussi quand on fréquente un/e E à fond dans les relations le weekend et qui du coup met en danger notre endurance
j'ai envie de dire : quand on fréquente quelqu'un tout court ! personellement ca me pèse très vite et je pense que je ne pourrais jamais habiter avec quelqu'un.

c'est fou, avant de m'interesser au MBTI je ne m'etait jamais rendu compte que j'etais introvertie (vu que je ne suis pas du tout timide ou ce genre de choses) et avant ce topic, que ca m'affectait à ce point !

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Message(#) Sujet: Re: Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Energie basée sur l'introversion et job libéral/social/RP Icon_minitime

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